Tampilkan postingan dengan label WANITA. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label WANITA. Tampilkan semua postingan

SUDAH SESUAIKAH POSISI BUNDA SAAT MENYUSUI SANG BUAH HATI???


SUDAH SESUAIKAH POSISI BUNDA SAAT MENYUSUI SANG BUAH HATI??? 


Menyusui bagi banyak bunda mengatakan mudah, karena memang mereka tau teknihnya yang benar. Namun, ada beberapa bunda yang masih merasa kesulitan dalam menyusui. Dan akhirnya muncul rasa putus asa. Sehingga pemakain dot dijadikan alternatif penyelamat.

Pada dasarnya ada beberapa posisi untuk menyusui bayi. Semua posisi bisa disesuaikan dengan umur bayi, kemampuan bayi menghisap ASI, kenyamanan bunda dalam memberikan ASI dan kerjasama yang baik antara bunda dan bayi.  Beberapa cara menyusui berdasarkan posisi menyusui :

1. Menyusui Sambil Duduk

- Gunakan bantal untuk menopang punggung bunda, angkatlah lutut bunda sehingga bisa menyilangkan salah satu kaki ke sisi kaki yang lain.
- Gunakan bantal pada bagian bawah bayi sehingga lengan bunda tidak terlalu tegang saat memegang posisi bayi.
- Taruh bagian perut bayi diatas dada bunda sehingga mulut bayi bisa menggapai bagian puting payudara bunda.
- Setelah sesuai maka usahakan posisi tubuh bunda tetap santai sehingga bayi juga tetap nyaman.

2. Menyusui dengan posisi membuai bayi

- Gunakan kursi atau bantalan untuk menopang bagian punggung bunda.
- Tempatkan kepala bayi pada bagian lekukan lengan Bunda sehingga mulut bayi sesuai dengan posisi puting payudara.
- Gunakan sisi tangan yang lain untuk memegang bagian pantat bayi.
- Satukan tangan kanan dan tangan kiri bunda untuk menarik tubuh bayi agar lebih dekat dengan dada bunda.
- Usahakan perut bayi melekat dengan perut bunda, sementara bagian pinggul dan bahu bayi lurus.

Posisi ini disarankan untuk:

- Posisi menyusui ini sangat baik untuk bunda yang melewati proses melahirkan normal baik saat melakukan IMD (inisiasi menyusui dini) maupun setelah bunda mulai pulih. Namun posisi ini sering dianggap sulit karena bunda harus membuat bayi menggapai posisi puting payudara. Posisi ini sangat baik untuk bayi yang berusia satu bulan ke atas ketika bayi sudah bisa memiliki otot leher yang lebih kuat.
 - Posisi ini tidak sesuai untuk bunda yang menjalani persalinan caesar karena posisi bayi menekan perut berlebihan sehingga bunda tidak nyaman dan rentan untuk melukai bekas operasi.

3. Menyusui dengan posisi membawa bola 

- Gunakan kursi atau bantalan untuk menopang bagian punggung bunda.
- Gunakan bantal untuk menopang tubuh bayi dan letakkan bayi diatas bantal.
- Letakkan kepala bayi disisi bagian bawah tangan bunda (pilih salah satu sisi sesuai dengan sisi payudara yang akan digunakan untuk menyusui)
- Letakkan satu lengan untuk menopang kepala bayi dan membawa mulut bayi dekat sampai ke puting payudara.
- Gunakan sisi tangan yang lain untuk memegang payudara agar bayi tidak tersedak.

Posisi ini disarankan untuk:

- Posisi ini sangat baik untuk bunda yang baru melahirkan caesar karena posisi ini bisa membuat bayi tidak mengenai bagian bekas operasi.
- Posisi ini sangat baik untuk bayi lahir dengan berat badan rendah sehingga biasanya mulut bayi sulit untuk menempel pada bagian puting payudara bunda.
- Posisi ini juga sangat baik untuk bunda yang memiliki payudara besar dengan puting datar sehingga bayi lebih mudah menghisap ASI.
- Posisi ini sangat baik untuk bunda yang melahirkan kembar sehingga bisa menyusui bayi bersamaan.

4. Menyusui sambil tidur miring satu sisi 

- Bunda berbaring pada salah satu sisi payudara dimana bunda ingin menyusui bayi.
- Tempatkan kepala bunda pada bantal dengan posisi yang lebih tinggi
- Tempatkan posisi bayi pada sisi payudara yang berada dibagian bawah sehingga bayi sangat dekat dengan puting payudara.
- Gunakan lengan bagian bawah bunda untuk menopang kepala bayi dan membawa mulut bayi dekat ke arah payudara.
- Gunakan sisi tangan bunda yang lain untuk membantu bayi mendapatkan posisi puting payudara yang tepat sehingga bayi bisa menghisap ASI dengan baik.

√ Posisi ini disarankan untuk:

- Posisi ini sangat baik untuk bunda yang menjalani persalinan normal dan bisa digunakan untuk menyusui pada malam hari.
- Bunda yang menjalani persalinan caesar baru bisa mencoba posisi menyusui ini jika luka operasi sudah sembuh agar lebih aman.

Tips Menyusui untuk Semua Posisi Menyusui :

1. Bunda harus merasa nyaman.

Ketika bunda menyusui maka buat tubuh bunda merasa sangat nyaman.

 Cara ini bisa dilakukan dengan:

- Gunakan bantal yang bisa mendukung bagian punggung bunda .
- Bersandar di kursi yang lembut sehingga tubuh nyaman.
- Mengangkat kaki ke meja yang sejajar dengan posisi duduk bunda.
- Menggunakan ganjalan untuk kaki sehingga tubuh bunda tidak terlalu membungkuk.
- Gunakan bantal atau selimut untuk menopang lengan bunda sehingga tidak terlalu lelah ketika       
   menyusui.
- Apapun posisi yang ingin bunda gunakan maka pastikan bahwa tubuh bayi bunda dekat dengan
   payudara dan dada bunda sehingga bunda dan bayi sangat nyaman.
- Selalu usahakan untuk memegang payudara dan menopang payudara ketika sedang menyusui.
-  Ingat bahwa ketika bunda menyusui maka ukuran payudara akan menjadi lebih besar dan lebih
    berat. Karena perubahan ini maka bunda bisa menopang payudara dengan menempatkan empat 
    jari  dibagian bawah payudara dan satu jari atau ibu jari pada bagian atas.
- Jaga jarak jari setidaknya keluar dari areola sehingga mulut bayi tidak mengenai jari bunda. Posisi
   ini seperti cara memerah ASI dan cara memerah ASI dengan tangan.
- Selalu topang berat badan bayi bunda dengan bantal atau lengan.
- Ketika bunda menyusui maka jangan lupa untuk menggunakan penopang agar badan bayi menjadi
   lebih nyaman.
- Bunda bisa menggunakan tangan, bantal, atau selimut untuk menopang bagian leher, kepala, punggung, pinggul dan kaki bayi.

Cara ini untuk mempertahankan posisi tidur bayi yang baik.

2. Posisi bayi yang benar saat menyusui sangat penting untuk pembentukan postur tulang bayi bunda. Jadi pastikan penopang berat badan bayi terletak di tempat yang sesuai.

Jika bunda menyusui bayi yang baru lahir maka gunakan bedong agar bayi lebih nyaman saat disusui. Usahakan untuk menyusui dengan berbagai posisi yang berbeda. Bunda bisa mencoba berbagai posisi menyusui sehingga bunda bisa menemukan posisi yang nyaman. Selain itu cara ini juga bisa membantu agar tubuh bayi tidak mendapatkan tekanan pada satu bagian tubuh saja. Usahakan ketika menyusui maka ganti sisi payudara secara berkala. Cara ini akan mengurangi rasa bengkak dan sakit pada satu sisi payudara yang jarang digunakan untuk menyusui. Ini adalah salah satu cara memperbanyak ASI secara alami.

3. Usahakan untuk menyusui sambil bersantai.

 Menyusui membutuhkan ketenangan jadi ketika bunda menyusui maka nikmati setiap waktu menyusui, tetap minum banyak cairan selama menyusui dan hindari semua pemicu stres. Bunda sebaiknya jangan takut dengan rasa sakit yang sering terjadi saat menyusui. Menyusui bisa menjadi hubungan yang menantang antara bunda dan bayi. Jadi ketika bunda menyusui maka perasaan gembira dan menyenangkan harus terus dikembangkan secara alami. Sakit pada puting payudara adalah kondisi yang sangat normal dan ini akan membuat bunda semakin pintar untuk menyesuaikan.

4. Gunakan pompa ASI saat diperlukan.

Ketika bunda merasa memiliki waktu yang terbatas untuk memberikan ASI secara langsung, maka jangan segan untuk menggunakan pompa ASI. Cara ini bisa membantu bayi tetap mendapatkan ASI dan produksi ASI bunda juga lancar.

Jadikanlah menyusui, momen terindah dalam kehidupan bunda dan buah hati. Meski kelak dewasa ia tidak ingat akan hal itu, namun rasa cinta yang mengalir dari tiap tetes ASI yang ada ditubuhnya, adalah ikatan sayang yang sampai kapanpun akan ia rasakan.

BACA :
              CARA MEMERAH dan MENYIMPAN ASI
             
               10 MANFAAT ASI EKSKLUSIF

              Kenali DIFTERIA
 Semoga bermanfaat 😉

Bidan Oveeta_29
Alodokter
Hamil

Read More

RUMPUT FATIMAH, BOLEHKAH DIMINUM SAAT PERSALINAN??


RUMPUT FATIMAH, BOLEHKAH DIMINUM SAAT PERSALINAN??

Persalinan adalah momen yang pasti sudah ditunggu bagi setiap ibu hamil. Selama 9 bulan mengandung, persalinan adalah proses perjuangan untuk mengeluarkan sang buah hati.

Rasa tak sabar untuk segera menimang, bercampur aduk dengan rasa sakit yang dirasakan. Perlu kesabaran ekstra tentu, menikmati tiap fase dalam persalinan. Mulai dari fase laten(pembukaan 0 - 4 cm), fase aktif (pembukaan 4-10 cm),hingga mengejan. Ya, itulah proses yang memang harus dilalui.

Namun, terkadang tak sedikit dari kita kurang sabar dalam menikmati proses itu. Dorongan untuk segera melihat sang bayi, rasa lelah, jenuh, tingkat sakit yang dirasakan, mendorong kita melakukan hal-hal instan. Yaitu dengan memanfaatkan rumput fatimah sebagai alternatif dalam membantu mempercepat proses persalinan.

Boleh tidak ya, meminum air rumput akar fatimah yang telah direndam?

Sebuah penelitian di Malaysia tahun 1998, menemukan adanya kandungan hormon oksitosin di dalam rumput fatimah. Hormon ini dapat merangsang timbulnya kontraksi. Inilah yang membuat rumput fatimah dikenal sebagai obat yang dapat membantu persalinan.

Meski demikian, menurut dr. Ali Sungkar, Sp. OG, tidak ada takaran pasti dari rumput fatimah sehingga efeknya tidak bisa diketahui.

"Rumput fatimah tidak aman karena tidak jelas isinya apa. Kita juga tidak tahu kandungan aktifnya itu di akar, batang atau daunnya," ucap dr. Ali.

Karena tidak bisa ditakar kadar senyawa kimianya, kontraksi bisa terjadi berlebihan yang tak jarang berujung pada robeknya rahim atau perdarahan.

dr. Ali juga menjelaskan, efek rumput fatimah pada seseorang berbeda-beda. Hal ini karena cara pengolahan yang tidak standar.

"Ada yang akarnya direndam dengan air hangat atau air panas sehingga dosisnya mungkin lebih banyak. Ada yang direndam air dingin sehingga tak ada pengaruh apa-apa," ujar staf pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini.

Memang efek kontraksi dari rumput fatimah ini bisa dihentikan dengan obat, tetapi menurut beliau hasilnya tidak akan maksimal. "Bisa-bisa janinnya kekurangan oksigen," katanya.

Rumput Fatimah juga memiliki kandungan senyawa fitokimia. Senyawa tersebut menyebabkan kontraksi di rahim ketika dikonsumsi. Kerja senyawa tersebut yaitu dengan dipecahnya pembuluh darah dan stress otot. Senyawa fitokimia juga dapat mengakibatkan pendarahan.

Untuk merangsang persalinan, cara yang lebih aman adalah dengan induksi. Sebab jika memakai obat semuanya bisa diukur. Namun dalam pemberiannyapun harus ada indikasi. Dan tentunya dalam pengawasan Dokter.

Setelah mengetahui efek apa yang bisa terjadi jika mengkonsumsi rumput fatimah, lebih bijaklah dalam memilih apapun yang aman untuk kesehatan Bunda ya. Demi keselamatan bagi bunda dan bayi.

Semoga bermanfaat 😉

Bidan Oveeta_29
Bidankita
Kompas
Read More

TANDA PASTI DAN TIDAK PASTI KEHAMILAN



TANDA PASTI DAN TIDAK PASTI KEHAMILAN

" Bu Bidan, saya tiap pagi mual muntah, apalagi setiap habis gosok gigi. Badan saya pegel semua, pusing juga. Tapi saya tespack kok negatif? ".

" Bu Bidan, saya telat 2 minggu. Tapi saya tes urin kok hasilnya negatif ya? ".

" Bu Bidan, saya telat haid. Saya pp test hasilnya negatif. Tapi saya ngerasain perut saya makin hari membesar".

Itulah beberapa curhatan beberapa ibu yang sering saya dengar. Mereka mengeluh seolah-olah merasakan keluhan di awal kehamilan. Namun, setelah di tes kencing hasilnya negatif.

Bunda, perlu kita ketahui. Gejala hamil dibagi menjadi 2,yaitu tanda pasti kehamilan dan tanda tidak pasti.

1.Tanda Pasti, yaitu merupakan suatu tanda yang jika terdapat tanda ini maka sudah pasti anda hamil.

- Tanda pasti berupa pemeriksaan kehamilan, baik dengan pemeriksaan urin. Bila dites positif hamil, garis yang ditunjukkan 2 strip.
- Pemeriksaan USG. Hasil pemeriksaan saat USG terlihat adanya kantung dan bakal janin yang berada di rahim maka sudah pasti bunda sedang hamil.
- Perut membesar dan diiringi rasa adanya pergerakan janin di perut, namun untuk tanda tersebut baru dapat dinilai saat kehamilan lanjut (sekitar bulan ke5).

2.Tanda tidak pasti,yaitu gejala dan tanda yang sering dialami wanita saat sedang di awal kehamilan, namun jika seseorang memiliki satu atau beberapa tanda ini, maka belum tentu wanita itu hamil, karena gejala dan tanda ini dapat terjadi pada kondisi selain kehamilan.

- Telat menstruasi. Merupakan gejala awal yang membuat seseorang biasanya menyadari bahwa kemungkinan dia hamil. Namun telat menstruasi dapat terjadi karena banyak penyebab, seperti pada pemakaian kontrasepsi hormonal, saat stress, saat aktivitas fisik berlebih atau kelelahan, dll.
- Spotting, atau terdapat bercak darah atau muncul darah hanya sesaat dan sering dikira sebagai darah menstruasi atau hanya bercak darah. Terjadi pada beberapa hari setelah konsepsi, yaitu saat bakal janin tertanam di dinding rahim dan menyebabkan luruhnya daerah dinding rahim tersebut. Kram perut, juga dapat terjadi pada awal-awwal kehamilan,dan sering disangka sebagai gejalaakan munculnya menstruasi.
- Morning sickness atau biasa dikenal dengan gejala mual-mual tanpa sebab yang jelas, dan cenderung lebih sering terjadi di pagi hari, namun dapat terjadi di sepanjang hari.
- Perubahan payudara. Payudara terasa tegang, sensitif, pegal, terasa lebih besar/bengkak, terasa lebih berisi, dan daerah aerola di sekitar puting terlihat lebih gelap.
- Peningkatan berat badan.
- Perubahan mood, terjadi akibat kerja dari hormon saat kehamilan.
- Lebih sering BAK
- Konstipasi
- Merasa lelah tanpa pencetus yang jelas.
- Biasa terjadi pada awal-awal bulan kehamilan.
- Nyeri punggung
- Pusing
- Lemas

Untuk disebut sebagai hamil maka diperlukan terutama adanya tanda pasti kehamilan, yaitu hasil urin atau USG. Sering kali seorang wanita memiliki tanda pasti kehamilan, namun dia tidak merasakan adanya tanda-tanda tidak pasti kehamilan tersebut. Begitu juga sebaliknya, banyak juga wanita merasakan beberapa gejala/ tanda tidak pasti kehamilan tersebut namun setelah diperiksa ternyata tidak hamil, dan tanda tersebut merupakan akibat dari kondisi lain. Maka sebaiknya bunda periksa diri ke bidan atau dokter spesialis kandungan untuk memastikan apakah hamil atau tidak. Terkadang jika periksa urin menggunakan testpack (yang terjual bebas) dapat muncul hasil negatif palsu, yaitu terdeteksi negatif hamil padahal kondisi sebenarnya adalah hamil. Negatif palsu dapat terjadi akibat pemeriksaan terlalu dini, sehigga hormon HCG dalam urin belum mencapai batas yang mampu terdeteksi oleh alat, atau pada kondisi urin terlalu encer akibat terlalu banyak minum sebelumnya, sehingga kadar hormon tidak terdeteksi di alat. Maka lebih baik coba ulangi pemeriksaan urin menggunakan urin pertama di pagi hari (karena urin masih pekat), atau dengan pemeriksaan kehamilan melalui test urin atau test darah di laboratorium atau dengan USG.

Semoga bermanfaat 😉

Bidan Oveeta_29
Alodokter
Bidanku
Read More

WASPADAI, ANEMIA SAAT HAMIL


WASPADAI, ANEMIA SAAT HAMIL

Kondisi kesehatan ibu hamil adalah hal yang amat penting, sebab hal itu sangat mempengaruhi kondisi bayi yang akan dilahirkan. Salah satu yang mesti diwaspadai adalah terjadinya anemia saat kehamilan.
ANEMIA pada kehamilan adalah kondisi dimana tubuh memiliki sedikit sel-sel dalam darah merah atau sel tidak dapat membawa oksigen ke berbagai organ tubuh. Selama kehamilan, volume darah seorang wanita meningkat hampir 50% dan konsentrasi sel darah merah bisa diencerkan.
Berdasarkan pemeriksaan kadar Hb dalam darah, maka dapat digolongkan sebagai berikut:
Hb > 11gr% : tidak anemia
Hb 9-10 gr% : anemia ringan
Hb 7-8 gr% : anemia sedang
Hb 7 gr% : anemia berat
- Akibat yang bisa terjadi jika ibu hamil mengalami anemia adalah
1. Perdarahan saat hamil
2. Perdarahan saat melahirkan
3. Bayi lahir prematur
4. Bayi yang dilahirkan mempunyai berat badan rendah, meski lahir cukup umur
5. Bayi lahir dengan cacat bawaan
6. Kematian
- Penyebab anemia
Kekurangan vitamin dan mineral seperti vitamin B12, asam folat, zat besi, kehilangan darah karena haemoroid, dll dapat menyebabkan anemia pada kehamilan. Namun, kondisi ini biasanya tidak dianggap berat, kecuali pada tingkat yang terlalu rendah.
- Gejala anemia
1. Cepat lelah
2. Kulit pucat
3. Sering gemetar
4. Badan sering terasa lesu dan kurang bergairah
5. Mudah mengantuk
6. Mata berkunang-kunang
7. Kepala sering pusing
8. Merasa limbung rasanya ingin pingsan
9. Nyeri dada dan pusing
* TIPS - TIPS UNTUK MENCEGAH ANEMIA PADA IBU HAMIL
1. Memperbanyak makanan zat besi
Dua sumber zat besi:
- Hemeiron yang mudah diserap: daging merah, telur
- Non Hemeiron : bayam, buncis, bit
2. Meningkatkan penyerapan zat besi
Memperbanyak konsumsi vitamin C, seperti dari buah jeruk, pepaya, srawberry, kiwi, pepaya, dll
3. Membatasi minum teh
Teh, kopi, coklat dapat menghambat penyerapan besi dari suplemen tambah darah atau dari makanan alami lainnya yang mengandung zat besi.
4. Memeriksakan kehamilan secara rutin, dan melakukan pemeriksaan laborat cek HB untuk mengetahui kadar haemoglobin dalam darah
Semoga bermanfaat 😉
Bidan Oveeta_29
Read More

CARA MEMERAH dan MENYIMPAN ASI


.CARA MEMERAH dan MENYIMPAN ASI
Dewasa ini, semakin banyak bunda-bunda cantik yang ingin mensukseskan ASI EKSKLUSIF. Tidak dipungkiri lagi, manfaat yang luar biasa jika menyusui 0-6 bulan tanpa makanan tambahan apapun akan didapatkan baik untuk si bayi, ibu dan juga keluarga.
Bagi ibu rumah tangga, menyusui secara eksklusif mungkin tidak banyak mengalami hambatan. Akan tetapi bagi bunda-bunda yang bekerja di luar rumah, perlu perjuangan ekstra untuk mewujudkan keberhasilan Asi Eksklusif. Karena untuk bunda bekerja harus ada tindakan khusus dalam pemerahan, penyimpanan,dan pemberian Asi. Tidak mudah memang, tapi baik bunda yang dirumah ataupun kerja, intinya jika ingin pemberian Asi Eksklusif berhasil harus punya keyakinan dalam diri bahwa bunda " MAMPU" dan bertekad kuat untuk itu. Faktor lain seperti pola nutrisi, aktivitas, istirahat serta pengolahan stress psikologi dioptimalkan kemudian.
🍼 Berikut adalah hal-hal yang harus dipersiapkan sebelum bunda memerah Asi :
1. Pilih waktu dimana payudara dalam keadaan paling penuh terisi, pada umumnya terjadi di pagi hari.
2. Semua peralatan yang digunakan disterilkan lebih dahulu. Apabila menggunakan breast pump, dibersihkan segera setelah dipakai agar sisa susu tidak mengering dan menjadi sulit dibersihkan.
3. Pilih tempat yang nyaman dan tenang pada saat memerah susu, tempat ideal seharusnya dimana ibu tidak terganggu oleh suara bel, telepon masuk, dll.
4. Cuci tangan dengan sabun dan payudara dibersihkan dengan air atau ASI dikeluarkan sedikit lalu dioleskan pada puting. Sebelum memulai minumlah segelas air / cairan lain seperti susu, juice, dll.
5. Disarankan minuman hangat untuk membantu merangsang ASI.
6. Usahakan relax. Bayangkan wajah si kecil saat mulai memerah.
7. Mengompres payudara dengan air hangat kira-kira 2-10 menit dapat membantu agar ASI dapat keluar dengan lancar.
🍼Cara memerah ASI:
Secara dasar, prinsip memerah ASI hampir sama dengan mengeluarkan pasta gigi. Bila kita hanya menekan ujung pasta gigi, tentu pastanya tak akan keluar, jadi harus menekan agak ke belakang. Bila ASI tak keluar banyak, kemungkinan teknik bunda salah. Mungkin cara memerah ASI-nya seperti melakukan massage/pijat payudara. Cara ini tak akan mengeluarkan ASI, karena yang ditekan pada pijat payudara adalah ‘pabrik’ ASI bukan ‘gudang’nya. Ibu tak bisa langsung mengeluarkan ASI dari ‘pabrik’ tapi harus melalui ‘gudang’ dulu. Jadi, bila tekniknya sudah benar, lama-kelamaan memerah ASI akan menjadi pekerjaan biasa. Waktu yang dibutuhkan pun sekitar 20- 30 menit saja, tapi susu yang terkumpul bisa mencapai 500 ml.
Namun demikian, ada beberapa aturan yang penting diperhatikan sebelum sebelum Ibu memberikan ASI perah (ASIP) pada si bayi. Pertama, sebelum bayi berusia 4 bulan, sebaiknya ASIP TIDAK diberikan menggunakan dot dulu karena bayi akan mengalami bingung puting. Maksudnya, ia akan susah untuk kembali menyusu dengan benar pada payudara ibu. Kedua, bila bunda sedang bersama bayi, bayi harus menyusu langsung pada Ibu, jangan memberikan ASIP. Memerah ASI bukanlah hal yang sulit, bahkan tidak selalu membutuhkan alat khusus atau pompa ASI. Cukup dengan pijitan dua-tiga jari sendiri, ASI bisa keluar lancar. Hal ini memang membutuhkan waktu, yakni masing-masing payudara berkisar 15 menit. ASI ini bisa disimpan lalu diberikan untuk bayi keesokan harinya.
1. Memerah dengan Jari
Cara memerah ASI dengan jari ini amat sederhana dan tidak perlu biaya. Sebagai langkah awal Ibu perlu memahami bahwa payudara terdiri atas tiga komponen yang prinsipil, yaitu “pabrik” (di daerah berwarna putih), saluran, dan “gudang” (di daerah warna cokelat atau areola) ASI. Ketiganya seperti bejana berhubungan. ASI diproduksi di ‘pabrik’nya yang berbentuk seperti kumpulan buah anggur. Setiap ‘pabrik’ ASI dilalui otot-otot. Bila otot-otot ini mengkerut, ia akan memompa ASI ke salurannya menuju ‘gudang’. Agar pabrik memproduksi ASI lagi, syarat utamanya ASI di ‘gudang’ harus habis lebih dulu. Bila ‘gudang’ kosong, barulah ‘pabrik’ akan mengisinya kembali, begitu seterusnya. Berikut adalah cara memerah ASI dengan jari
Letakkan tangan kita di salah satu payudara, tepatnya di tepi areola. Tempatkan ibu jari di atas kalang payudara dan jari telunjuk serta jari tengah di bawah sekitar 2,5 -3,8 cm di belakang puting susu membentuk huruf C. Anggaplah ibu jari berada pada jam 12, dua jari lain berada di posisi pukul jam 6. Ibu jari dan jari telunjuk serta jari tengah saling berhadapan. Jari-jari diletakkan sedemikian rupa sehingga “gudang” ASI berada di bawahnya. Tekan lembut ke arah dada tanpa memindahkan posisi jari-jari tadi. Payudara yang besar dianjurkan untuk diangkat lebih dulu. Kemudian ditekan ke arah dada. Buatlah gerakan menggulung dengan arah ibu jari dan jari-jari ke depan untuk memerah ASI keluar dari gudang ASI yang terdapat di bawah kalang payudara di belakang puting susu. Ulangi gerakan-gerakan tersebut (1,2,3) sampai aliran ASI berkurang. Kemudian pindahkan lokasi ibu jari ke posisi lain (misal arah jam 9 dan jari-jari ke arah jam 3, lakukan kembali gerakan memerah seperti tadi. Lakukan pada kedua payudara secara bergantian. Begitu tampak ASI memancar dari puting susu, itu berarti gerakan tersebut sudah benar dan berhasil menekan gudang ASI. Letakkan cangkir bermulut lebar yang sudah disterilkan di bawah payudara yang diperah.
Cara memerah atau mengeluarkan ASI yang tidak tidak dianjurkan:
1. Menekan puting susu
2. Memijat puting dengan 2 jari, dapat menyebabkan lecet
3. Mengurut – mendorong dari pangkal payudara, dapat menyebabkan kulit nyeri
4. Menarik puting dan payudara – dapat menyebabkan kerusakan jaringan
Seluruh prosedur persiapan dan pemerahan dengan tangan membutuhkan waktu sekitar 20-30 menit, meliputi:
1. Massage, stroke, dan shake. Perah kedua payudara selama 5-7 menit tiap payudara.
2. Massage, stroke, dan shake. Perah kedua payudara selama 3-7 menit tiap payudara.
3. Massage, stroke, dan shake. Perah kedua payudara selama 2-3 menit tiap payudara
2. Menggunakan Pompa ASI
Jika menggunakan pompa, alat pompa ASI elektrik adalah cara bantu pemerahan ASI yang paling baik dan efektif. Hanya saja, harganya relatif mahal. Cara lain yang lebih terjangkau bila punya dana lebih, yaitu menggunakan poma dengan mekanisma piston atau pompa berbentuk suntikan. Prinsip kerja alat ini memang seperti suntikan, hingga memiliki keunggulan, yaitu setiap jaringan pompa mudah sekali dibersihkan dan tekanannya bisa diatur. Sayangnya, pompa-pompa ASI yang ada di Indonesia jarang sekali berbentuk suntikan, lebih banyak berbentuk corong dan bohlam (squeeze and bulb). Bentuk squeezedan bulb tak pernah dianjurkan banyak ahli laktasi dan ASI. Bentuk pompa seperti ini sulit dibersihkan bagian belakang yang bentuknya menyerupai bohlam karena terbuat dari karet hingga tak bisa disterilisasi. Selain itu, tekanannya tak bisa diatur, hingga tak bisa sama/rata.
🍼Cara menyimpan ASI hasil pompa atau perasan :
1. Simpan ASI dalam botol yang telah disterilkan terlebih dahulu. Botol yang paling baik sebetulnya terbuat dari gelas atau kaca. Jika terpaksa menggunakan botol plastik pastikan plastiknya cukup kuat (tidak meleleh jika direndam air panas).
2. Jangan menggunakan botol susu berwarna atau bergambar karena ada kemungkinan catnya meleleh jika terkena panas.
3. Bubuhkan label setiap ibu akan menyimpan botol ASI dengan mencantumkan tanggal dan jam ASI diperah / dipompa.
4. Simpan ASI dalam botol yang tertutup rapat, jangan dalam botol yang ada dot karena dapat berinteraksi dengan udara. Jika dalam 1 hari ibu memompa atau memerah ASI beebrapa kali, bisa saja ASI tersebut digabungkan dalam botol yang sama.
5. Syaratnya jangka waktu pompa / perah pertama dan berikutnya tidak lebih dari 24 jam dan suhu tempat botol disimpan harus stabil antara 0-15 derajat Celcius.

🍼Berapa lama Asi hasil memerah dapat bertahan??
1. ASI perah tahan hingga 4-6 jam jika ditaruh pada suhu ruangan sekitar 25 derajat celcius.
2. ASI perah tahan hingga 24 jam, saat disimpan dalam boks pendingin yang ditambahkan dengan tambahan kantung es (ice pack).
3. ASI perah tahan sampai 8 hari, ketika ditaruh pada kulkas bagian lemari pendingin dengan suhu minimal 4 derajat celcius. Apabila lemari es tidak memiliki ruangan ruangan terpisah maka ASI jangan disimpan lebih dari 3×24 jam (3 hari).
4. ASI perah tahan hingga 6 bulan pada freezer dengan suhu 15-18 derajat celcius dibawah titik beku 0 derajat celsius.
Hanya saja perlu diingat, proses pembekuan ASI perah kemungkinan menghilangkan beberapa zat yang penting untuk menghalau infeksi pada bayi. Semakin lama penyimpanan ASI perah, baik didinginkan maupun dibekukan, akan menghilangkan kandungan vitamin C pada ASI. Meski demikian, ASI perah yang sudah dibekukan itu, nilai gizinya masih jauh lebih baik dibandingkan susu formula.

🍼Tips Mencairkan ASI Perah:
ASI perah beku yang dicairkan kemungkinan akan mengalami perubahan pada warna, bau, dan konsistensinya dibandingkan ASI segar. Sebagian bayi ada yang menolak ASI perah beku, jika demikian ada baiknya memperpendek masa simpan ASI.
Untuk mencairkan ASI perah yang dibekukan, dapat menggunakan penghangat ASI elektrik yang bisa digunakan di rumah atau di mobil. Jika tidak tersedia, maka bunda dapat menempatkan botol penyimpan ASI perah ke dalam panci atau mangkuk berisi air hangat. Diamkan beberapa saat. Ingat, jangan menaruh panci atau baskom tersebut di atas kompor yang menyala. ASI perah yang dibekukan, sebaiknya tidak langsung dikeluarkan dalam suhu ruang. Beberapa penelitian mengungkap perubahan suhu yang cepat dapat memengaruhi kandungan antibodi yang terdapat dalam ASI yang bermanfaat bagi bayi. ASI perah beku dari freezer dapat diletakkan terlebih dahulu di ruang pendingin pada kulkas, kemudian hangatkan sebagaimana cara di atas. Yang juga penting diketahui adalah jangan membekukan ulang ASI perah yang sudah dicairkan. Jika ASI perah dibutuhkan segera, maka Anda dapat menempatkannya di bawah air mengalir dengan suhu biasa. Lalu lanjutkan mengairi dengan air hangat. Jika belum cukup hangat, tempatkan botol di dalam mangkuk berisi air hangat. Untuk memeriksa apakah suhu ASI sudah sesuai untuk bayi, teteskan ke pergelangan tangan. Jika suhu sudah sesuai, bisa langsung diberikan pada bayi. Meski tampaknya mudah, hindari menghangatkan atau mencairkan ASI perah menggunakan microwave. Alat ini kemungkinan dapat menciptakan bintik-bintik pada botol ASI perah yang kemungkinan berbahaya bagi bayi. Sekali lagi, perubahan susu yang terlalu cepat pada ASI perah bisa menghilangkan kandungan antibodi yang dibutuhkan oleh bayi Anda.
Semoga bermanfaat 😉
Bidan Oveeta_29
Aulafactababy
Mitrakeluarga
Hellodokter
Read More

MENSTRUASI PADA WANITA


MENSTRUASI, PADA WANITA

Setiap bulan wanita mengalami menstruasi. Siklusnya beragam, berkisar antara 23 - 35 hari. Menstruasi dikatakan normal, jika berada direntan waktu tersebut. Namun, ada beberapa wanita yang dapatkan siklus lebih pendek bahkan lebih panjang dari itu.
Ada beberapa hormon yang mempengaruhi terjadinya mentruasi yaitu:
1. Hormon GnRH (Gonadotropin Releasing Hormon)
2. FSH (Follicle Stimulating Hormone)
3. LH (Luteinizing Hormone)
4. Estrogen dan progesteron
Berikut ini penjelasan bagaimana hormon -hormon tersebut mempengaruhi siklus menstruasi :
Seorang wanita memiliki dua ovarium dimana masing-masing menyimpan sekitar 200.000 hingga 400.000 folikel/sel telur yang belum matang. Normalnya,hanya satu atau beberapa sel telur yang tumbuh setiap periode menstruasi dan sekitar hari ke 14 sebelum menstruasi berikutnya,ketika sel telur tersebut telah matang maka ovum tersebut akan dilepaskan dari ovarium dan kemudian berjalan menuju Tubafallopi untuk kemudian dibuahi. Proses pelepasan ini di sebut dengan "Ovulasi".
Hormon GnRH dikeluarkan dari Hipotalamus yang kemudian memicu hipofisis anterior untuk mengeluarkan hormon FSH, hormon FSH ini akan terus memicu pematangan folikel diovarium sehingga terjadi sintesis Estrogen dalam jumlah yang besar. Proses ini akan mengakibatkan proliferasi sel endometrium/penebalan. Estrogen yang tinggi akan memberi tanda kepada hipofisis untuk mengeluarkan hormon LH, hormon ini akan mengakibatkan Ovulasi dan memicu korpus luteum untuk mensintesis Progesteron. Hormon progesteron sendiri menyebabkan perubahan sekretorik pada endometrium sehingga terjadilah fase sekresi/fase luteal. Fase sekresi ini tetap berlangsung 14 hari,meskipun dalam siklus haid yang bervariasi.
Fase Menstruasi
Ada beberapa fase yang akan dilalui oleh seorang wanita pada saat melalui siklus menstruasinya. Fase-fase tersebut yaitu fase menstruasi, fase pra-ovulasi, fase ovulasi dan juga fase pasca ovulasi. Berikut ini penjelasannya:
1. Fase Menstruasi
Fase ini akan dialami oleh para wanita setiap bulan, dan barulah wanita akan dikatakan produktif. Fase menstruasi ini akan dialami wanita sekitar 3-7 hari. Pada saat inilah, lapisan dinding rahim akan luruh dan mengeluarkan darah menstruasi. Darah yang keluar pada fase menstruasi ini biasanya sekitar 30-40 ml di tiap siklusnya.
Pada hari pertama menstruasi, biasanya wanita akan merasakan sakit ataupun nyeri yang disebabkan karena otot-otot rahim yang berkontraksi untuk mendorong dan juga mengeluarkan lapisan dinding rahim yang sudah luruh menjadi darah menstruasi.
Lapisan dinding rahim yang luruh ini disebabkan karena kadar progesteron dan juga estrogen menurun. Semakin menurun progesteron dan juga estrogen ketika pada fase menstruasi, maka akan menyebabkan meningkatnya hormon perangsang folikel, dan memancing berkembangnya folikel-folikel atau kantong berisi indung telur di dalam ovarium. Namun hanya akan ada satu folikel yang akan terus berkembang dan akan memproduksi estrogen. Estrogen pada wanita akan sangat rendah ketika awal menstruasi, dan akan mulai meningkat seiring dengan berkembangnya folikel.
2. Fase Pra-ovulasi
Pada fase pra-ovulasi, lapisan dinding rahim akan mulai menebal kembali walaupun sedikit. Di fase ini, terjadi proses pembentukan dan juga pematangan ovum di dalam ovarium. Namun belum bisa terjadi pembuahan pada fase ini, karena kondisi rahim yang belum kembali pada kondisi normal.
3. Fase Ovulasi
Fase ovulasi tiap wanita akan berbeda-beda. Banyak yang mengira bahwa fase ovulasi akan terjadi pada hari ke-14 setelah siklus pertama, namun sebenarnya itu bukanlah patokan. Karena ovulasi tergantung pada siklus yang dialami tiap wanita.
Pada fase ovulasi, ovum telah matang dan juga siap untuk dibuahi. Jika Anda berencana memiliki momongan, maka Anda bisa melakukan hubungan intim bersama pasangan pada fase ini. Biasanya sperma akan bertahan selama 3 sampai 5 hari, karena pada fase ini hormon estrogen sedang meningkat.
4. Fase Pasca Ovulasi
Di fase ini lapisan dinding rahim akan semakin menebal karena folikel yang sudah pecah dan mengeluarkan sel telur akan membentuk korpus luteum. Korpus luteum ini akan menghasilkan estrogen yang menyebabkan lapisan dinding rahim akan semakin menebal.
Jika pada fase ini sel telur tidak mengalami pembuahan, maka wanita akan merasakan gejala pramenstruasi (PMS). Yang biasanya terjadi ketika PMS yaitu perubahan pada emosi yang menjadi lebih sensitif, perubahan kondisi fisik seperti nyeri di payudara, pusing, mudah lelah ataupun merasa kembung. Selain itu, korpus luteum juga akan berdegenerasi dan juga berhenti menghasilkan progesteron. Kadar progesteron dan estrogen yang menurun karena tidak terjadinya pembuahan akan membuat lapisan dinding rahim meluruh menjadi darah menstruasi dan wanita akan kembali mengalami fase menstruasi.
Siklus Haid Tidak Teratur
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, periode menstruasi akan terjadi antara 23 sampai 35 hari. Jika siklus lebih pendek dari 23 hari, atau lebih panjang dari 36 hari, maka siklus Anda dikatakan tidak teratur. Siklus tidak teratur juga terjadi jika wanita mengalami jarak antar siklus yang berbeda dari bulan ke bulan. Misalnya pada bulan ini siklus Anda 24 hari, bulan lalu 32 hari, dan bulan sebelumnya 30 hari. Hal ini wajar jika hanya terjadi siklus menstruasi yang tidak teratur hanya sesekali saja.
Beberapa penyebab yang membuat menstruasi menjadi tidak teratur, yaitu
1. Gangguan makan
2. Olahraga berat dan terlalu berlebihan
3. Obesitas
4. Masalah hormonal
5. Menyusui
6. Penggunaan obat-obatan tertentu.
7. Stres psikologi
8. Penyakit penyerta yang menghambat ovulasi
Siklus menstruasi yang tidak teratur bisa saja terjadi karena adanya gangguan menstruasi, seperti menorrhagia, amenorea, dismenorea, dan oligomenorea. Menstruasi yang tidak teratur bisa membuat siklus menstruasi wanita menjadi lebih lama ataupun lebih cepat. Periksakan diri ke dokter, jika sering mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur.
Jika merasakan siklus haid yang tidak teratur terus menerus, haid terjadi sangat menyakitkan dan gejala abnormal lain, segera konsultasikan pada dokter. Karena hal tersebut bisa saja membuat terjadinya distorsi pada seluruh jaringan, seperti fungsi limpa, ginjal dan juga hati.
Semoga bermanfaat 😉
Bidan Oveeta_29
HelloDokter
KlinikGracia
Read More

PIL KB PROGESTIN/Pil MENYUSUI


PIL KB PROGESTIN/Pil MENYUSUI (MINIPIL)
Ketidaktepatan dalam pemilihan Kb Pil akan berdampak pada tubuh seorang wanita dan membawa efek bagi sang bayi. Ketidaktahuan akan beberapa jenis Pil Kb, ikut andil besar dalam kesalahan memilih kontrasepsi.
Kali ini, kita akan belajar memahami tentang Kb Pil Progestin/Minipil/Pil Menyusui.
💊 Ada 2 jenis pil menyusui:
1. Kemasan dengan isi 35 pil
2. Kemasan dengan isi 28 pil
💊 Cara kerja pil menyusui:
1. Menekan sekresi gonadotropin dan sintesis steroid seks di ovarium(namun tidak begitu kuat)
2. Endometrium mengalami transformasi lebih awal sehingga implantasi/penempelan lebih sulit.
3. Mengentalkan lendir serviks sehingga menghambat penetrasi/masuknya sperma
4. Mengubah motilitas tuba, sehingga transportasi sperma terganggu.
💊 Efektivitas dari pil menyusui:
Sangat efektif (98,5%) mencegah kehamilan bila diminum secara benar.
💊 Keuntungan dari pil menyusui:
1. Keuntungan kontrasepsi
- sangat efektif bila digunakan secara benar
- tidak mengganggu hubungan seksual
- tidak mempengaruhi Asi
- kesuburan cepat kembali
- nyaman dan mudah digunakan
- sedikit efek samping
- dapat dihentikan setiap saat
- tidak mengandung estrogen
2. Keuntungan nonkontrasepsi
- mengurangi nyeri haid
- mengurangi jumlah darah haid
- menurunkan tingkat anemia
- mencegah kanker endometrium
- melindungi dari penyakit radang panggul
- tidak meningkatakan pembekuan darah
- dapat dipakai bagi penderita endometriosis
- kurang menyebabkan peningkatan tekanan darah, nyeri kepala, dan depresi
- dapat mengurangi keluhan premenstrual sindrom (sakit kepala, perut kembung, nyeri payudara, nyeri pada betis, lekas marah).
- sedikit sekali mengganggu metabolisme karbohidrat sehingga relatif aman diberikan pada perempuan pengidap sakit gula yang belum mengalami kimplikasi.
💊 Kekurangan dari pil menyusui:
1. Hampir 30-60% mengalami gangguan haid(perdarahan sela, spotting, amenorea/tidak haid)
2. Peningkatan/penurunan berat badan
3. Harus digunakan setiap hari dan pada jam yang sama
4. Bila lupa 1 pil, kegagalan menjadi lebih besar
5. Payudara tegang, mual, pusing, dermatitis, jerawat
6. Resiko kehamilan ektopik lebih besar
7. Efektivitasnya berkurang jika diminum bersamaan dengan obat TBC dan obat epilepsi
8. Tidak melindungi diri dari penyakit infeksi menular seksual
9. Hirsutisme (tumbuh rambut/bulu berlebih di daerah muka), namun jarang sekali terjadi
10. Senggama bisa dilakukan 3-20 jam setelah penggunaan pil menyusui untuk pertamakalinya.
💊 Siapa saja yang boleh memakai pil menyusui?
1. Usia reproduksi
2. Telah memiliki anak ataupun belum
3. Ingin memakai kb pil selama menyusui
4. Pasca persalinan dan tidak menyusui
5. Pasca keguguran
6. Perokok segala usia
7. Mempunyai darah tinggi selama < 180/110 mmHg atau dengan masalah pembekuan darah
8. Tidak boleh menggunakan esterogen
💊 Siapa saja yang tidak boleh menggunakan pil menyusui?
1. Hamil atau diduga hamil
2. Perdarahan pervaginam yang belum jelas penyebabnya
3. Tidak dapat menerima terjadinya gangguan haid
4. Menggunakan obat TBC(rifampisin)dan epilepsi(fenitoin dan barbiturat).
5. Kanker payudara, atau riwayat kanker payudara
6. Sering lupa menggunakan pil
7. Mioma uterus
8. Riwayat stroke
💊Waktu mulai menggunakan pil menyusui:
1. Mulai hari pertama sama kelima menstruasi.
2. Bila diminum setelah menstruasi, asal tidak hamil boleh saja. Namun jangan melakukan hubungan seksual dulu selama 2 hari. Tapi, kalau tetap ingin berhubungan silahkan memakai alkon lain seperti kondom.
3. Bila bunda tidak haid, silahkan kb pil bisa langsung diminum asal dipastikan tidak hamil. Dan jangan melakukan hubungan dulu selama 2 hari, atau jika mau berhubungan pakai alkon laen seperti kondom.
4. Bila menyusui antara 6 minggu sampai 6 bulan pasca persalianan dan tidak haid, pil kb bisa mulai diminum setiap saat. Bila menyusui penuh tidak memerlukan bantuan alkon tambahan ketika langsung berhubungan sebelum 2 hari.
💊 Hal yang harus diperhatikan bagi pengguna pil menyusui :
1. Bila bunda muntah dalam waktu 2 jam setelah minum pil, minumlah pil yang lain. Atau bila tidak, jika ingin berhubungan gunakan alkon bantuan seperti kondom.
2. Bila bunda lupa minum pil lebih dari 3 jam, segera minum jika ingat. Dan gunakan kb tambahan seperti kondom, jika ingin berhubungan.
3. Bila bunda lupa minum 1 atau 2 pil, minumlah segera ketika ingat. Namun, ketika berhubungan tetap harus memakai alkon tambahan seoerti kondom.
4. Walaupun bunda belum haid, mulailah paket pil baru seharu setelah paket pil terakhir habis.
5. Bila haid bunda teratur tiap bulan, dan kemudian kehilangan satu siklus haid(tidak haid), atau bunda merasakan hamil, segera periksa ke Bidan atau Dokter untuk memastikannya.
Setelah mengetahui tentang pil menyusui, jangan sampai salah pilih kontrasepsi ya Bunda. Mantapkan hati, tentukan kontrasepsinya.
Semoga bermanfaat😉
Bidan Oveeta_29
PanduanPraktisPelayananKontrasepsi
Hellosehat
Read More