AWAS... OVERDOSIS VITAMIN C !!!




AWAS... OVERDOSIS VITAMIN C !!!

Vitamin C untuk ibu hamil sangatlah penting, karena termasuk suplemen yang dibutuhkan calon ibu selama masa kehamilan. Selain untuk memenuhi kebutuhan ibu, juga kebutuhan bagi janin.

 🍋 Manfaat Vitamin C untuk ibu hamil dan untuk umum diantara adalah

1. Vitamin C yang bersifat antioksidan dapat membantu wanita hamil dalam meningkatkan penyerapan zat besi yang bisa mencegah anemia
2. Mengurangi risiko kelahiran bayi dengan berat badan rendah
3. Kesegaran tubuh wanita hamil akan mudah terjaga.
4. Melindungi dan menjaga kesehatan sel
5. Membentuk kolagen di dalam tulang, tulang rawan, otot, kulit dan pembuluh darah
6. Perbaikan jaringan, penyembuhan luka
7. Melawan penyakit infeksi

 🍋 Bagaimana jika KEKURANGAN Vitamin C selama kehamilan ?

Kekurangan vitamin C pada wanita hamil dapat berakibat buruk yaitu

1. Dapat menyebabkan anemia pada masa kehamilan
2. Mudah lelah
3. Gusi berdarah
4. Bahkan berisiko mengalami preeklampsia/ keracunan kehamilan
5. Melahirkan bayi prematur

🍋 Bagaimana jika KELEBIHAN Vitamin C pada kehamilan???

1. Mengonsumsi Vitamin C dengan dosis tinggi pada awal-awal kehamilan bisa memicu keguguran janin yang dikandungnya akibat adanya tekanan progesteron
2. Mengonsumsi vitamin C dengan dosis yang tinggi jika memiliki penyakit kelebihan zat besi (hemochromatosis). Hal ini disebabkan vitamin C dapat mempercepat penyerapan zat besi ke dalam tubuh.
3. Jika dikonsumsi dalam dosis terlalu tinggi, vitamin C juga berisiko menyebabkan gangguan kesehatan lain seperti: batu ginjal, insomnia, terjadi penggumpalan darah, dan kerusakan sel darah merah.

🍋 Dosis Vitamin C untuk Ibu Hamil yang dianggap Aman

Wanita hamil dianjurkan mengosumsi vitamin prenatal untuk menutupi nutrisi yang kurang dari menu makan harian, termasuk juga vitamin C. Perempuan hamil yang berusia 18 tahun atau lebih muda akan membutuhkan setidaknya 80 miligram vitamin C per hari, sementara vitamin C untuk ibu hamil yang berusia 19 tahun atau lebih tua membutuhkan 85 miligram per hari.

🍋Tanda dan gejala yang dapat muncul pada overdosis vitamin C, seperti:

1. Lebih sering berkemih.
2. Urine berwarna keruh.
3. Kehilangan nafsu makan.
4. Lelah.
5. Perubahan suasana hati.
6. Sakit kepala.
7. Bibir pecah-pecah.
8. Diare
9. .Konstipasi.
10. Mual.
11. Sakit perut.
12. Nyeri otot, sendi atau melemahnya otot.
13. Sensitif terhadap sinar matahari atau cahaya.
14. Ruam atau gatal
15. Iritasi mata.
16. Detak jantung lebih cepat atau tidak beraturan.

Bila merasakan ada perubahan pada gejala kehamilan atau mengalami gejala-gejala di atas, segera temui dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang diperlukan. Vitamin C untuk ibu hamil diperlukan demi mendukung tumbuh kembang buah hati kita, namun tetap waspadai agar tidak mengonsumsinya secara berlebihan.


Semoga bermanfaat 😉

Bidan Oveeta_29
Holistikcare
Alodokter
Health